产经观点网

手机站 | 产经观点首页 | 产经 | 观察 | 深度 | 公司 | 股市| 调查| 评论| 观点

产经观点网 > 消费曝光 > > 正文

字号:  

饮料营养成分表藏玄机 每天一瓶相当多吃三两米饭

  

资料图片。

  中国之声《新闻晚高峰》报道,炎炎夏日,凉爽的饮料成了人们消暑解渴的最佳选择。然而,这些挤满了各大超市货柜的饮料真的健康吗?每种饮料背后都有一个营养成分表,这其中又有些什么玄机?

  在超市的一些大型货架上记者看到,活性乳酸菌饮料品牌多达六七种,功能大同小异,就连宣传点也十分雷同,“0脂肪”几乎就成为所有乳酸菌饮料主打的概念,记者注意到,一些产品不仅标注了“0脂肪”,还加上了“更健康”或“无负担”等字样,将“0脂肪”和“健康”直接画等号。购买这类饮品的消费者多为年轻女性。

  采访中,市民徐女士说,她和许多朋友为了保持身材,都会选择这类饮品。

  徐女士:因为零脂肪不会长胖,我又不喜欢运动,喝这种饮料感觉比较好吧。

  超市销售人员也说不出不同品牌产品到底有什么差别,但是都说这些产品标价高。不过,销售人员也坦言,他们发现这些饮料并不是完全没有能量。

  销售人员:“脂肪”都标的是“0”,但是上面写得碳水化合物、能量都不是“0”。

  中国农业大学[微博]食品科学与营养工程学院副教授朱毅说,400多毫升的一罐乳酸菌饮料里面含有70克的糖,相当于一下子吃下去15块方糖,这对追求零脂肪的人就造成了不小的打击。

  朱毅:脂肪肯定就是零了,但是我们看所有的饮料的时候,最重要的是去看它的能量,这个是最关键的一个指标。

  营养师凌以耸以常见的活性乳酸菌饮料给大家算了一下热量值,他说,常见的活性乳酸菌饮料中,碳水化合物的含量为每一百毫升16克、三百毫升的碳水化合物含量就超过了48克,每100克米饭约含碳水化合物37-38克。如果每天饮用一瓶这种饮料,就相当于额外吃下近3两米饭。他推崇爱美女性们选择一些能量含量低、包括糖分含量低的饮料。

  凌以耸:我们营养师这一块推荐大家喝饮料最好就是喝白开水,有条件的可以榨果汁,但是不要放糖,热量低的就可以。

  此外,一些功能运动饮料受到了年轻人的青睐。记者采访了几位消费者,他们认为功能饮料可以及时的补充体能。消费者通常认为功能饮料是人人都可以喝的。

  对于常喝功能性饮料的消费者,朱毅提醒,为了持续去工作,拼命喝这种含咖啡因的功能饮料,会使人产生依赖性并且可能进入一种越喝越多的恶性循环。

  朱毅:一定要保持我们的充足睡眠优质睡眠,这样才能保证我们身体机器长久运转,所以喝这种提神的咖啡因饮料只能是偶尔为之,绝对不能变成日常生活的一种习惯。

  朱毅称,推荐大家把喝饮料当做夏日生活里面的一个点缀,而不要把它当成最优选择和习惯性的选择,从营养学来说,喝白开水是最好的习惯。

  • 作者:佚名
  • 编辑:刘磊

ico发表评论进入详细评论页>>

信息服务

关于网站 | 保护隐私权 | 网站声明 | 业务合作 | 联系方式 | 友情链接
京ICP备05004402号-8